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延年益寿话站破
发布时间:2019-03-06

每晚临睡时只有用拳头,力度适度,敲击脚底,就可能消除一天的疲劳。

敲击脚底消疲劳。咱们的脚被称为“第二心脏”,可见脚在健康中的地位功不可没。脚底与人体器官有密切的关系,通过敲击对脚底给予适度的刺激,能促进全身血液循环,内脏功效得到加强,帮助恢复全身精力。

单脚站破强内脏。单脚站立对腰部跟脚部的强化作用不言而喻,更重要的是有利于增强内脏功能。锻炼的方法很简单,就是采取“金鸡独立”的姿势,踮着脚尖站立着。单脚站立时,可先踮着右脚的脚尖1~2分钟,再休息1~2分钟,而后踮着左脚的脚尖同样站破1~2分钟,反复地进行。


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